司徒永富博士 - 不饑不飽




不饑不飽

中年在飲食上要注意些什麼?首先,我們主張中年飲食要 “不饑不飽”。當然任何年齡飲食最好都要注意不饑不飽。不過尤其是中年人,工作、生活最忙碌,很易疏忽自我照顧,身體的機能這時卻已開始減慢,若不注重飲食調理,體質很易變差,很多慢性病亦由此而生。

資料來源: 司徒永富網頁